CHI VIVE DI ABITUDINI MALSANE PRIMA O POI CERCA DI DISFARSENE. CHI SCRIVE E’ ARRIVATO MOLTO VICINO A DOVER BUSSARE AL PORTONE DI SAN PATRIGNANO PER LIBERARSI DALL’ASSUEFAZIONE AD UN FAMOSO SNACK CHE CONTIENE UNA FETTA DI LATTE. NON PER TOGLIERE IL GUSTO DELLA LETTURA A NESSUNO, MA NORMALMETE SI RIESCE A SOSTITUIRE UN’ABITUDINE CON UN’ALTRA ABITUDINE. ED IL PORTONE DI MUCCIOLI E’ SEMPRE LI…

VINCERE LE ABBUFFATE
di Christopher G. Fairburn
euro: 16,15

Un testo di riferimento,
che vi aiuterà a liberarvi
di abitudini malsane in cui siete
rimasti invischiati per anni

Christopher Fairburn, un’autorità riconosciuta nell’ambito dei disturbi alimentari, fornisce tutte le informazioni necessarie a comprendere i problemi di binge eating e a controllarli, che lavoriate come terapeuti o su voi stessi. Il metodo è stato sperimentato su molti pazienti negli Stati Uniti e in Gran Bretagna, e si è dimostrato valido utilizzato sia da solo sia con il sostegno esterno di un terapeuta. Il testo è un manuale di facile lettura e di grande efficacia: non è prevista per esempio una dieta rigida, che fallisce quasi sempre, ma una serie di piccoli passi per abbandonare in modo ragionevole l’abitudine di assumere cibo in modo meccanico. Linee guida chiare mostrano come superare l’impulso ad abbuffarsi, introducendo uno stile alimentare sano e regolare. Ampio risalto viene dato anche alle problematiche connesse all’immagine corporea e a strategie efficaci per sviluppare – e mantenere nel tempo – una nuova relazione con il cibo e con il corpo.

AUTORE Christopher G. Fairburn insegna Psichiatria all’Università di Oxford, dove dirige il Centre for Research on Eating Disorders. Nell’ambito delle sue ricerche sul trattamento dei disturbi alimentari ha ottenuto numerosi riconoscimenti, tra cui l’Aaron Beck Award dall’Academy of Cognitive Therapy e l’Outstanding Researcher Award dall’Academy of Eating Disorders.